親業訓練協会

第1段階

中1の娘が朝学校で用事があるので､家を6時45分に出たいから6時に起こして欲しいという。私は朝は忙しいので､そこまで気をわずらわせたくない､自分で起きて欲しいと思う。

第2段階

1. 少なくとも前の夜は9時30分までに寝る。
2. 自分の部屋の目覚し時計を6時にセットする。
3. 自分で寝る前にマクラを起きる時間だけたたくおまじないをする。
4. 母親が起きた時点で(5時半)飼猫のチビをベッドの上に入れてやる。
   (ニャーニャー鳴きながら顔の上に乗る)
5. 親に起こしてもらう。
6. 寝過ごしてもほっておく。学校に遅刻したら自分で起きるようになるだろう。

第3段階

3はあくまでおまじないだから寝過ごしてもよい時以外は危険。
5は母親の普段と変わりない。
6今回は特別の用事で早く学校に出るのだから無理。

第4段階

1はいつも9時半にはベッドに入るので9時頃にはベッドに入れる。
2は自分の目覚し時計を持っているので都合がよい。

第5段階

目覚し時計は5時55分にセット(はっきり目が覚めるのに5分位かかる)前の晩に9時15分にはベッドに入り部活などで疲れていたので､すぐに寝つく。

第6段階

朝6時に寝ぼけ顔で起きてきて「お母さん目覚し時計は心臓に悪いから､次は猫にしよう。」といって6時45分には元気にいってきますと出かけました。

感想

いつもなら6時に起きると決めても､あと5分､あと3分等といって､なかなか起きられず､結局15分位遅く起き､そのつど私がもう何時よと声をかけていましたが､今回は自分で案を出して自分でこれにしようと決めたので､何もいわれず､時間通りすんなり起きてきました。ただ目覚ましはやめて､次の日から私が起きた時､ついでに子猫を部屋に入れてやる事にしました。子猫をとっても可愛がっているので､猫のなき声とじゃれですぐ目がさめ､6時になるとニコニコしながら､猫をだきながら起きてくるようになりました。日曜日も6時には猫なしで起きて､居間で猫と一緒に遊んでいました。今日(3日後)現在早出は続いていますが､この案でやっております。